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GESUNDHEITSÜBUNGEN PARTNERÜBUNGEN SELBSTMASSAGE CH'I KUNG WAFFENFORMEN VERTIEFUNGSSTUFEN |
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PRAXISNeben der Tai Chi Chuan-Handform können weitere Praktiken erlernt werden:GESUNDHEITSÜBUNGEN Die taoistischen Gesundheitsübungen sind Ch’i Kung-Übungen in Bewegung. Ch’i Kung bedeutet „Ch’i-Energie entwickeln und pflegen“. Die Gesundheitsübungen bringen, ebenso wie die Praxis der Tai Chi-Form, Ch’i-Energie zum Fließen und lösen Blockaden im Körper. Die vielfältig fördernde Wirkung der Gesundheitsübungen kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Die Beweglichkeit wird trainiert, Muskeln und Bänder werden sanft und auf natürliche Weise gedehnt, die Koordinationsfähigkeit des Körpers unterstützt. Der Atem wird tief und mit der Bewegung in Einklang gebracht.  |
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