Basiskurs
Basis und Herzstück unserer Praxis ist die Tai Chi-Form des authentischen Yang-Stils.
Im wöchentlichen Unterricht wird der Ablauf dieser Form mit den 13 Grundbewegungen unterrichtet, d.h. wir fügen von Mal zu Mal weitere Bewegungen zum Ablauf hinzu, bis die ganze Form bekannt ist.
Parallel dazu werden die Taoistischen Gesundheitsübungen erlernt sowie die Taoistische Selbstmassage und Meditation. Im weiteren Verlauf werden die Grundlagen für die Partnerübungen Pushing-Hands und Fighting-Form gelegt.
Ist der Ablauf der Tai Chi-Form bekannt, werden die Feinheiten in den sogenannten Vertiefungsstufen unterrichtet. Die erste Vertiefungsstufe ist die Yin-Yang-Form, das Grundmuster. Danach folgen die „Armspirale“, „Zentrums-Bewegung“, „Beinspirale“, Halsspirale usw. Der Form-Ablauf wird in der Praxis immer feiner und genauer, die Bewegungen zentrierter, der Energiefluss unterstützt und der Geist klar. Die Bewegungen werden zunehmend geschmeidig und fließend.
Die Inhalte des Unterrichts werden ausschließlich an Mitglieder der International Tai Chi Chuan Association ITCCA vermittelt.